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3、双手交叉拜访胸前，一条腿后搭在椅子上，做深蹲。这可以帮助拉伸腿部线条。4、胳膊和腿分别撑在地面和椅子上。腿部交替向前屈。5、胳膊和腿分别侧撑在地上和椅子。侧抬腿。这可以强效地锻炼到腹部和腿部。6、利用椅子做卷腹，可以避免自己抬腿费力气，同时也能够保证不借助腿部的力量。

怎么，你还不想练起来吗？编辑为你搜集了只借助家里沙发或者椅子就可以完成的减腹瘦腿的动作！如果你有独立的办公室，甚至在午休时间就可以练起来啦！1、双臂曲起，借助椅子的高度做高抬腿的运动。这可以锻炼到整个腿部的力量，也能提升臀部线条。2、胳膊撑地，腿部伸直膝盖微微弯曲，脚重心在椅子上，后抬腿。这可以锻炼到河西力量，也能提臀哦！

不过，这显然打消不了一个“老赖”为什么还能拿地的质疑。根据中国执行信息公开网显示，贾跃亭已被列为失信被执行人7次，乐视控股6次，贾跃亭的妻子甘薇1次。对于法拉第未来的关联公司睿驰汽车拿地是否合适，又是否存在监管漏洞的问题，律师岳屾山认为，从目前国家法律规定来看，不存在不合法的情况，至于是否合理要取决于对于俗称“老赖”的限制是否扩大到关联公司，“理论上来讲，就像乐视有很多家公司，欠钱的是乐视A公司，贾跃亭是乐视A公司的法人，这时作为失信被执行人，是被限制从事某些行为的。而如果乐视B公司是一家独立组织，这种情况下，乐视A欠的钱，乐视B并没有义务去还。除非之后再出一些相应的措施，比如对关联公司，包括什么样算关联公司，作出明确细致的规定之后，才能对一些行为进行进一步限制。”

常德鹏介绍，2018年底，证监会日常监管发现，康美药业（600518）的财务报告真实性存疑，涉嫌虚假陈述等违法违规行为。证监会当即立案调查。2018年12月29日，康美药业披露了有关信息。现已查明，康美药业披露的2016年至2018年财务报告存在重大作假，涉嫌违反《证券法》相关规定。一是使用虚假银行单据虚增存款，二是通过伪造业务凭证进行收入造假，三是部分资金转入关联方账户买卖本公司股票。近日，证监会已对公司审计机构正中珠江会计师事务所涉嫌未勤勉尽责立案调查。

美俄对乘波体研究很超前目前乘波体已成为世界各国高超音速飞行器研究的重点领域。美国在这方面投入最多，成果也最丰富，并进行了工程化产品的试验。美国军工巨头波音之前研制的X-51A实际上就采用了一种典型的乘波体设计。该飞行器共进行了4次试验。采用固体助推器加超燃冲压发动机的动力方式，动力飞行段采用气动一体化设计，最大稳定飞行速度达到5.1马赫，试验中，曾在1.8万米高空飞行约3分钟。此外，美国的HTV-2高超音速飞行器也使用了乘波体设计。该飞行器是迄今为止设计指标最高的助推-滑翔型高超音速飞行器。近年，美澳联合开发的“高超音速国际飞行研究试验计划”HiFIRE项目，也在重点研究乘波体。2017年7月，美澳合作在澳大利亚武麦拉靶场完成了编号为HiFIRE 4的第8次飞行试验。试验中飞行速度达到8马赫左右。

——金时沅在18号洞击败韦伯-辛普森，成功晋级。——马特-库查尔打出一杆进洞，赢6洞剩4洞击败罗斯-菲舍尔，三年之中第二度进入周末。——巴巴-沃森在最后两个洞抓到小鸟，与朱利安-萨瑞（Julian Suri）战平，避免了延长赛。巴巴-沃森接下来将面对哈曼。这是佐治亚左撇子的对决。